Tak Banyak yang Tahu, Simak 4 Manfaat Pola Hidup Sehat dengan Minum Air Beras

Mungkin kamu sudah sering dengar kalau air beras memiliki khasiat untuk kecantikan seperti merawat kulit wajah dan rambut. Namun, tahukah kamu kalau air beras juga bisa diminum? Beras merupakan salah satu bahan pangan yang tinggi nutrisi. Jadi, meminum air beras organik secara rutin juga dapat memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh.

Air beras merah, putih, maupun cokelat dikenal sebagai salah satu alternatif pengobatan dari Asia sejak ratusan tahun lalu. Saat seseorang sakit, biasanya ia akan diminta minum air beras.

Air beras diketahui kaya akan vitamin A, C, B1, mineral dan serat. Penasaran apa saja khasiatnya? Cari tahu informasinya di bawah ini yuk!

Cara Menyiapkan Air Aman yang Aman Diminum

Biasanya sari beras didapatkan dari proses memasak nasi putih atau merah. Untuk menyiapkannya, cuci dahulu beras hingga bersih. Kemudian, rebus atau tanak secangkir beras kira-kira tiga sampai empat cangkir air.

Perbandingan yang ideal untuk membuat air beras adalah 1 cangkir beras dan 3 cangkir air. Diamkan sekitar 45 menit hingga berasnya lunak. Lalu tiriskan airnya jika beras sudah setengah matang.

Kamu bisa menambahkan sedikit garam atau gula ke dalam larutan tersebut. Namun, sebaiknya minumlah air beras tanpa tambahan apa-apa.

Khasiat Minum Air Beras

Minum air beras setiap hari diyakini dapat meningkatkan kesehatan dan vitalitas kesehatan secara keseluruhan. Air beras organik juga kerap dijadikan sebagai pengobatan, terutama untuk masalah pencernaan. Berikut ini manfaat minum beras bagi tubuh:

Sumber Energi

Kalau kamu sedang tidak enak badan dan kurang istirahat, minumlah air beras untuk menambah energi. Rasa lemas biasanya dikarenakan kekurangan suplai karbohidrat dalam tubuh.

Air beras tinggi akan karbohidrat yang merupakan sumber energi. Meminumnya di pagi hari akan membantumu merasa lebih segar dan bertenaga. Selain itu, air beras juga aman dan tidak mengandung bahan kimia berbahaya seperti yang terdapat dalam minuman energi.

Mencegah Sembelit

Sulit buang air besar saat sembelit dikarenakan feses yang mengeras. Hal ini dapat mengakibatkan sering buang angin hingga sakit perut. Untuk memperlancar saluran pencernaan, kamu butuh banyak cairan dan serat.

Selain menerapkan tips sehat dengan mengonsumsi buah, sayur, dan rutin berolahraga, minum air beras juga bisa menjadi solusinya. Karena tinggi serat, air beras juga dapat membantu melancarkan sistem pencernaan dan melunakkan feses.

Selain itu, pati beras juga menghasilkan bakteri baik yang ampuh untuk membantu menyehatkan usus. Jadi, kalau kamu sering mengalami sembelit, rutin mengonsumsi air beras di pagi hari bisa menjadi cara untuk mencegahnya.

Sumber foto: Google

Mencegah Dehidrasi

Orang sakit perlu banyak cairan untuk mencegah dehidrasi, seperti diserang influenza, tifus, atau demam berdarah. Air beras memiliki kandungan banyak mineral dan zat besi yang dapat mengganti cairan tubuh.

Mengobati Diare

Air beras organik merupakan obat tradisional bagi penyakit diare. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam sebuah jurnal di Inggris, Lancet, menyebutkan bahwa air beras dapat menjadi pengganti elektrolit yang hilang dan meredakan gejala diare.

Dalam penelitian itu, penderita diare yang mengonsumsi air beras dapat mengurangi seringnya buang air besar sampai 50%, dan mengurangi muntah hingga 60%.

Ini karena kandungan pati dalam air beras yang mudah dicerna tubuh. Pati tersebut memberikan reaksi untuk mengurangi gejala diare lebih cepat sebab tubuh sudah mengenali strukturnya. Air beras tidak akan dianggap sebagai zat asing atau obat oleh tubuh.

Itulah empat manfaat air beras bagi kesehatan. Agar aman bagi tubuh, sebaiknya pilihlah beras organik yang bebas dari pestisida dan bahan kimia tambahan. Agar kesehatan tetap terjaga, jangan lupa selalu terapkan pola hidup sehat ya.

Nah, sekarang kamu bisa belanja beras organik dengan lebih praktis di website Healthy Choice, langsung saja klik di sini.